班級

2

組班形式

自然班（bān）

周次

7

課次

2

內容

主題

主題：跳繩

1.雙人交替跳繩

2.小組接力跳繩

重點

正確的（de）搖繩動作，用不同的方法進行跳（tiào）繩

難點

身（shēn）體的協調配合，合作創新意識的培養（yǎng）

學習

目（mù）標

1.培養學生跳繩技能。

2.通過（guò）學習，發（fā）展學生的彈跳能力。

3.激發（fā）學生學習興趣，讓學生積極參與（yǔ）運動，培養學生互幫互助的良好品質

課序

時間

教學

內（nèi）容

運動負荷

教與學的活動

組織與隊（duì）形

信息技（jì）術應用

次數

時間

強度

一（yī）

二

三

四

1’

4’

15’

15’

5’

課堂常（cháng）規：

1.小幹部整隊

2.師生問好

3.宣布上課內容

熱身活（huó）動：

頭部運（yùn）動

伸展（zhǎn）運動（dòng）

體轉運動

腹背運動

踝腕運動

跳躍運動

主題：

①雙人交替短繩速跳

②小組接力跳（tiào）繩

放鬆拉伸

1

5

5

1

4’

3’

3’

5’

中

1、整隊並向學生問好，宣（xuān）布上課內容。

2、向老師問好，明確本課學習（xí）內容（róng）及要求。

3、精神飽滿，靜齊快（kuài）

1、模仿教師動作一起做（zuò）課前的（de）熱身練習

2、積極投入，熱身充分

1、多媒體導入，引出短繩（shéng）速跳技術動作

2、學生通過多媒體（tǐ）了解短繩速跳的技術動作

3、訓（xùn）練過程強度由低到高

4、學生在教師（shī）的引導（dǎo）下邊思考邊複習，怎樣更穩更快地跳（tiào）繩

5、教師（shī）巡（xún）視輔導短繩速跳動作的規範性

1、教師根據數據簡評學習情教師將所有學生（shēng）平均分成四個小組（zǔ），每位小組成（chéng）員需要跳50下，接（jiē）力直至小組所有成員完成比賽

2、學生體（tǐ）會團隊協作

3、教師巡視並根（gēn）據數（shù）據（jù）簡評學（xué）習情況

安全小貼士（shì）：注（zhù）意間距，安全學練

1、  教師帶領學生（shēng）共同（tóng）放鬆、收拾器材

2、  學生積極模仿、身心放鬆

評價要點：自然放鬆、身心愉悅

安全小帖（tiē）士：互（hù）幫互（hù）助，放鬆充分

3、學生（shēng）認真傾（qīng）聽（tīng），教師總結，師生告別

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智能跳繩

智能跳繩

場地器材

室內體育館

40*智能跳（tiào）繩

若幹個標誌（zhì）盤

安全保障

1、選擇平整、無雜物的場地，擺放標誌物（wù）`

2、引（yǐn）導學生做好充分的準備活動，加強學生學練的安全意識

3、在練習中量力而行，以免發生不必（bì）要的傷害（hài）事故

預計

練習密度

強度

全課

內容主題

中

57.1%

48.6%左右

56.7%左右

課後小結