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課程名稱：光電俯身雙腳跳躍（yuè）（二）
動作：保（bǎo）持雙手撐地，雙腳一起跳進（jìn）左/右側（cè）亮燈地板中心。
注意（yì）：複位時盡（jìn）可能伸直身體。
鍛煉部（bù）位：腰腹核心
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