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光電訓練(liàn)係統教案

C4gym廣州驚奇第(dì)一期11-光(guāng)電俯身交叉提腿

作者:小果樹時間:2021-10-26

課程名稱:光電俯(fǔ)身交叉提腿

動作:雙手撐地,用腳尖點滅對側亮燈(dēng)地板。

注意:保持臀部高度,後腳膝蓋不要彎曲。

鍛煉部位:腰腹核心

熱門(mén)標簽: c4gym 廣州(zhōu)驚奇 智能體育訓練

課堂教案(àn)

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