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光電訓練係統教案

C4gym廣州驚奇第一(yī)期(qī)10-光電俯身提(tí)腿

作(zuò)者:小果樹時間:2021-10-26

課程名稱:光(guāng)電俯身提腿

動作:雙手撐地,用腳尖點(diǎn)滅對應亮燈地板(bǎn)。

注意:保持臀部高度,後腳膝蓋不要彎曲。

鍛煉(liàn)部位:腰腹核心

熱門標簽: c4gym 廣州驚奇(qí) 智能體育訓(xùn)練

課堂教案

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