課程名稱：光電（diàn）交換提腿
動作：雙手（shǒu）扶（fú）牆，左右腳交（jiāo）替提腿踢中亮燈地板的中心感應區，燈光熄滅。
注意：動作幅度（dù）要大（dà）。
鍛煉（liàn）部位：腿部、下腹。
光電交（jiāo）換提腿，你學會了嗎，快來跟著視頻練習起來~
課程名稱：光電（diàn）交換提腿
動作：雙手（shǒu）扶（fú）牆，左右腳交（jiāo）替提腿踢中亮燈地板的中心感應區，燈光熄滅。
注意：動作幅度（dù）要大（dà）。
鍛煉（liàn）部位：腿部、下腹。
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